Liikunta synnytyksen jälkeen -workshop pe 16.10.2026 klo 12.30-13.30 Vauvatreffeillä Sirkassa, pk Oravanpesän salissa (Ounasjoentie 23)
- Miten palata liikunnan pariin synnytyksen jälkeen?
- Mistä aloittaa keskivartaloharjoittelu?
- Milloin voin alkaa juoksemaan?
Muun muassa näihin yleisiin kysymyksiin saat vastauksen Personal trainer ja äitiysliikuntavalmentaja Laura Hakalan Liikunta synnytyksen jälkeen -workshopissa!
Käymme läpi sopivia lajivalintoja ja lihaskuntoharjoittelua yleisesti, keskivartalon vahvistamista, erkaumaa, sekä juoksun pariin palaamista. Pääset myös osallistumaan ja kokeilemaan liikkeitä, joten joustavat ja mukavat vaatteet on suositeltavat. Sillä, miten kauan aikaa sinulla on viimeisimmästä synnytyksestä, ei ole väliä. Voit osallistua, jos koet aiheen sinua koskettavaksi ja kiinnostavaksi.
Tulethan paikalle jo hyvissä ajoin ennen workshopin alkua.
Ilmoittaudu workshoppiin 14.10.26 mennessä: https://link.webropol.com/s/liikuntasynnytyksenjalkeenworkshop26
Kuva
