Kaikki Kittilän perhekeskuksen palvelut on koottu kunnan sivujen Lapsiperheet -kohdevalikkoon, jonka yksi osa tämä sivu on.
- Pyydä apua palvelun kautta voit pyytää apua tai kysyä neuvoa omaan tai läheiseen tilanteeseen liittyen.
- Vanhempien Enjaksa.fi palvelusta löydät paljon videoita eri aiheista ja nuorten omasta palvelusta Normaali.fi löydät nuorille suunnatut videot eri aiheista.
- Apua huoliin -chat tarjoaa apua lappilaisten nuorten ja lapsiperheiden vanhempien huoliin.
- Perheohjaamossa tarjoamme kertaluonteista keskusteluapua etänä lasten ja nuorten vanhemmille.
- Liikkuminen
Neuvokas perhe Liikkuminen-osiosta löydätte runsaasti helppoja konkreettisia ideoita ja videoita perheliikuntaan niin sisällä kuin ulkonakin.
- Perheliikunta ulkona
- Perheliikunta kotona
- Liikunnan ilo
- Olohuonesirkus
- Mitä tehtäis? -videovinkit perheille
- Liikuntasuositukset
- Tehtäviä liikkumisen kannustamiseen
- Hyvinvointipolku, jossa on yhdeksän osaa, jotka keskittyvät perheen hyvinvointiin liittyvien kysymysten pohtimiseen. Polulla pääsette miettimään juuri teidän perheen arkeen liittyviä asioita, vahvuuksia ja muutostoiveita. Teemoina ovat esimerkiksi syöminen, liikunta, lepo ja ruutuaika. Hyvinvointipolku on kaikille avoin ilman rekisteröitymistä ja voitte käydä osioita oman aikataulunne mukaisesti.
Selkäkanavan artikkelista löytyy kuvalliset ohjeet jumppaliikkeisiin lastenvaunujen kanssa
Kaksplus artikkelista löytyy kuvalliset ohjeet jumppaliikkeisiin, joita voi tehdä vauvan kanssa yhdessä ja vauva painona.
Ylen artikkelista löytyy kuvalliset ohjeet jumppaliikkeisiin, joita voi tehdä leikkipuistossa
Ilo kasvaa ulkona – materiaaleissa löytyy mm. Luontotoiminnan käsikirja sekä aisti- ja leikkikortit, joista saa mainiosti vinkkejä koko perheen toiminnallisiin luontohetkiin.
Koululiikuntaliitto -sivuilla on materiaalit jaoteltu aiheittain, kuten juoksu-, pyörä, temppu- ja pallosankareihin. Materiaalit soveltuvat eri-ikäisille liikkujille lapsista aikuisiin.
Liikunnan aluejärjestöjen Jekku Jänö kampanjan materiaaleissa on hauskat muistipelikortit, jotka kehittävät motorisia perustaitoja ja lisäävät koko perheen yhteistä liikkumista. Jekku-jänö-toimintakorteissa liikutaan yhdessä aikuisen kanssa ja ne tukevat lasten motoristen taitojen harjoittelua.
Skillilataamosta löydät monipuolisen tehtäväkortiston motoristen taitojen harjoitteluun ja havainnointiin.
Suomen Latu perheliikunnan sivuilla on runsaasti monipuolisia ideoita ohjattuun ja omatoimiseen perheen ulkoiluun ja hauskaan liikuntaan ympäri vuoden.
Suomen Sydänliitto ry:n sivuilta löydät hyvää perustietoa mm perheliikunnan tavoitteista ja aikuisen roolista perheliikunnassa.
Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto tarjoaa monipuolisia materiaaleja uimataidon ja vesi- ja jääturvallisuuden opetteluun.
Liikkuva perhe sivuilta löydät materiaaleja ja vinkkejä, jotka auttavat löytämään konkreettisia toimintatapoja ja -ohjeita lasten ja aikuisten yhteiseen liikuntaan sekä liikunnalliseen ja terveelliseen elämäntapaan.
Luontoon.fi artikkeli: Viisi vinkkiä retkeilyyn lasten kanssa
UKK: instituutin videot:
- Uni ja lepo
Neuvokasperhe.fi sivuston osiossa Lepo tarjotaan hengähdyshetkiä ja rauhoittumistaitoja kaikenikäisille.
- Uni
- Rentoutuminen
- Tehtäviä rauhoittumistaitojen opetteluun
- Vinkkejä perheen nukkumiseen
- Unihaasteet – vinkkejä vanhemman jaksamiseen
- Hyvinvointipolku, jossa on yhdeksän osaa, jotka keskittyvät perheen hyvinvointiin liittyvien kysymysten pohtimiseen. Polulla pääsette miettimään juuri teidän perheen arkeen liittyviä asioita, vahvuuksia ja muutostoiveita. Teemoina ovat esimerkiksi syöminen, liikunta, lepo ja ruutuaika. Hyvinvointipolku on kaikille avoin ilman rekisteröitymistä ja voitte käydä osioita oman aikataulunne mukaisesti.
MLL:n vanhempainnetin artikkelit:
- Kotiunikoulu
- Lapsella on vaikeuksia nukahtaa
- Miten saada lapsi rauhoittumaan illalla?
- Lapsen uni
- Perheen nukkuminen
Hyväkysymys.fi sivuston artikkelit:
- Vauvan ja vanhemman nukkuminen
- Hyvä arki: Uni
- Onks valvomisesta mitään haittaa?
- Käytännön harjoituksia rentoutumisen, palautumisen ja toipumisen tueksi
Kiintymysvanhemmuusperhe ry:n artikkeli Pienesti pienten unikouluista
- Ruokailu
Neuvokasperhe.fi sivuston osiosta Lapsiperheen syöminen löydätte esimerkiksi monenlaisia vinkkejä kasvisten ja hedelmien syömiseen sekä helppoja reseptejä arjen kokkailuun.
- Tehtäviä lapsen ruokasuhteen kehittämiseen
- Meidän perheen ruokaviikko
- Kasvisten ja hedelmien syöminen
- Haluaisin lapseni syövän enemmän kasviksia
- Uusien makujen maistaminen
- Yhdessä ruokapöydässä
- Lapsen kanssa keittiössä
- Ravitsemussuositukset
- Suun terveys
- Uusia ideoita ruokapöytään
- Hyvinvointipolku, jossa on yhdeksän osaa, jotka keskittyvät perheen hyvinvointiin liittyvien kysymysten pohtimiseen. Polulla pääsette miettimään juuri teidän perheen arkeen liittyviä asioita, vahvuuksia ja muutostoiveita. Teemoina ovat esimerkiksi syöminen, liikunta, lepo ja ruutuaika. Hyvinvointipolku on kaikille avoin ilman rekisteröitymistä ja voitte käydä osioita oman aikataulunne mukaisesti.
Eating together - food recommendations for families with children
MLL:n vanhempainnetin artikkelit:
Hyväkysymys.fi sivuston artikkelit:
- Lapsen/nuoren ylipaino
Neuvokasperhe
- Kehosuhde-osiossa löytyy vinkkejä, videoita ja tehtäviä kehotyytyväisyystaitojen yhteiseen harjoitteluun.
- Tietoa lasten ylipainosta
- Kokemuksia lapsen ylipainosta
- Vanhemmuus ja lapsen ylipaino
- Päihteet
Lisätietoa päihteisiin saat Lapsiperheet sivuston osiosta Päihteet
- Mielenterveys
Suomen Mielenterveys Live-action perhepelit on suunniteltu lapsiperheiden arkeen. Niiden tarkoituksena on vanhemmuuden tukeminen/vahvistaminen ja perheen sisäisen kommunikaation parantaminen. Pelin tavoitteena on myös tukea johtajuutta perheessä, aikuisen itsetuntoa vanhempana ja pärjäävyyttä arjessa.
Lisätietoa mielenterveyteen saat Lapsiperheet sivuston osiosta Mielenterveys
